Kako se riješiti podočnjaka - zauvijek

Tamni i izraženi podočnjaci zasigurno su svakoj ženi prava noćna mora. Tamni kolutovi ispod očiju često su simptom alergija, otežanog rada bubrega ili iscrpljenosti organizma, no u nekim slučajevima su jednostavno genetski naslijeđeni. Da bi kvalitetno uklonili ili umanjili svoje podočnjake, morate saznati razlog njihovog nastajanja. Pritom je bitna razlika da li podočnjake imate trajno ili su se nedavno pojavili na vašem licu. Glavni uzroci nastajanja podočnjaka su:

• loša prehrana: nastajanje podočnjaka često se pripisuje nedostatku vitamina K, B 12 ili antioksidansa u organizmu. Povećan unos soli dovest će do zadržavanja vode i usporavanja cirkulacije, te stvaranja tamnih i otečenih kolutova ispod očiju. Premali unos vode i slaba cirkulacija zbog nedovoljnog kretanja također će pridonijeti natečenosti i izraženoj pigmentaciji.

• neispavanost, neredovit san, stres i umor: nedostatak sna ili nekvalitetan san umanjuje cirkulaciju te čini kožu oko očiju blijeđom, te će podočnjaci biti vidljiviji i izraženiji. U kombinaciji s prehranom siromašnom vitaminima, nedovoljan san  remeti rad nadbubrežne žlijezde, koja je između ostalog odgovorna za regulaciju razine vode i minerala u organizmu.

• pušenje: osim što izrazito negativno djeluje na cjelokupan krvožilni sustav i opskrbu organizma kisikom, nikotin i ostali spojevi iz cigareta utječu na boju vaših krvnih žila, te ih čine vidljvijima ispod kože.

• alergeni: alergije, posebice na gluten, čest su uzrok tamnih podočnjaka. Ukoliko ne znate da ste alergični na neku tvar, trajni izraženi podočnjaci mogli bi biti razlog za posjet liječniku. Sezonske alergije na pelud i druge slične alergije lako se mogu riješiti antihistaminicima, no alergije na hranu, kozmetičke sastojke ili kemikalije iz vašeg doma ili ureda morate riješiti u suradnji s dermatologom. Osobe s alergijama često imaju manjak vitamina B6, B12 ili folne kiseline, bitnih za metaboličke funkcije i stvaranje krvnih zrnaca, što se na kraju reflektira na vašem licu.

• nasljedni faktori: tamni podočnjaci su često nasljedni - ukoliko većina žena u vašoj obitelji također ima problem s izraženim podočnjacima, većina metoda uklanjanja i umanjivanja podočnjaka imat će nažalost, samo kratkotrajan efekt.

Kako ih se riješiti

Ako uzrok vaših tamnih podočnjaka nisu posljednja dva navedena faktora, svoje podočnjake možete ublažiti ili smanjiti sljedećim metodama:

• uravnotežite svoju prehranu, pijte dovoljno vode, spavajte barem sedam sati, redovito vježbajte i prestanite pušiti: iako ovo uz današnji tempo života izgleda neizvedivo,  preporučamo da se promijenite svoje loše navike. Osim što ćete zasigurno izgledati ljepše, svježije i odmornije, produžit ćete svoj život za nekoliko godina.

• njegujte svoju kožu dok spavate: dobra noćna krema hidratizirati će i ojačati tanku i osjetljivu kožu ispod očiju te će kapilare biti manje vidljive.

• redovito si priuštite tretman hladnim oblozima za oči: lezite i na zatvorene oči desetak minuta stavite gel masku za lice, ohlađene kolutove svježeg krastavca, korištene vrećice zelenog čaja ili blazinice natopljene hladnom vodom. Čajne vrećice posebno su djelotvorne, jer će tanin iz čaja umanjiti pigmentaciju i natečenost. Pritom pripazite da oblozi ne budu prehladni, jer će sitne kapilarice popucati i dugotrajno ćete samo pogoršati situaciju.

• zaštitite područje oko očiju od sunčevih zraka koristeći kremu, puder ili korektor sa SPF zaštitom, jer osjetljiva koža ispod očiju teže proizvodi kolagen potreban za čvrstinu i elastičnost.

• koristite kremu za područje oko očiju, koja obiluje vitaminom K i retinolom (vitaminom A), navedenima visoko na popisu sastojaka. Vitamin K poboljšava protok krvi te sužava i ojačava kapilare, a retinol potiče sintezu i obnavljanje kolagena u osjetljivoj koži i time sprečava dehidraciju te nastanak bora. Dodatni sastojci poput ekstrakta likoricije, peptida soje i riže te koine kiseline (kojic acid) pomoći će u posvijetljivanju područja.